Terapia con aceites esenciales
La sabia naturaleza coloca en nuestras manos una infinidad de esencias con propiedades curativas y refrescantes.
Propiedades terapéuticas de los aceites esenciales
Perfumista ATESANO
Un regalo de la naturaleza en tus manos: los aceites esenciales, para una vida más saludable y plena, en donde cada gota cuenta.
Existen numerosos aceites esenciales con propiedades terapéuticas que se utilizan comúnmente en aromaterapia y, obviamente, también en perfumería que son adecuados para su uso en un humidificador o difusor de aromas. Aquí tienes una lista de algunos de los aceites esenciales más populares y sus propiedades terapéuticas:
- Lavanda (Lavandula angustifolia):
- Propiedades: Calmante, relajante, ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, promueve el sueño, alivia dolores de cabeza y migrañas.
- Eucalipto (Eucalyptus globulus):
- Propiedades: Descongestionante, antimicrobiano, ayuda a aliviar la congestión nasal y los síntomas de resfriados y gripes.
- Menta (Mentha × piperita):
- Propiedades: Refrescante, estimulante, ayuda a aliviar la fatiga, mejora la concentración y alivia dolores de cabeza.
- Árbol de té (Melaleuca alternifolia):
- Propiedades: Antimicrobiano, antiinflamatorio, útil para tratar problemas de piel como acné y picaduras de insectos.
- Limón (Citrus limon):
- Propiedades: Energizante, eleva el ánimo, promueve la concentración, posee propiedades antibacterianas.
- Manzanilla romana (Chamaemelum nobile):
- Propiedades: Calmante, antiinflamatoria, útil para aliviar el estrés, la ansiedad y las afecciones de la piel.
- Bergamota (Citrus bergamia):
- Propiedades: Antidepresiva, relajante, mejora el estado de ánimo, puede ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad.
- Naranja dulce (Citrus sinensis):
- Propiedades: Calmante, antidepresiva, alivia el estrés y la tensión, tiene un aroma agradable y alegre.
- Ylang-Ylang (Cananga odorata):
- Propiedades: Sedante, afrodisíaca, ayuda a relajar y mejorar el estado de ánimo, útil para el equilibrio emocional.
- Jengibre (Zingiber officinale):
- Propiedades: Estimulante, alivia las náuseas y los malestares estomacales, puede ayudar a aliviar dolores musculares y articulares.
- Romero (Rosmarinus officinalis):
- Propiedades: Estimulante, mejora la concentración, puede ayudar a aliviar la fatiga mental y física.
- Salvia (Salvia officinalis):
- Propiedades: Equilibrante hormonal, útil para aliviar los síntomas de la menopausia y regular el ciclo menstrual.
La elección del aceite esencial dependerá de tus necesidades específicas y preferencias personales. Siempre es importante diluir adecuadamente los aceites esenciales y seguir las recomendaciones del fabricante del humidificador para un uso seguro y efectivo.
Los 10 aceites esenciales imprecindibles
Algunos cuidados con los aceites esenciales
- Si bien los aceites esenciales son fuente de vida hay que tener en cuenta que algunos de ellos no se deben usar sin diluir en algún aceite portador antes de aplicarlos sobre la piel. algunos llamados “hot oils”, aceites “calientes” pueden causar quemaduras si se aplican directamente, como la canela, el clavo y el orpégano.
La recomendación es utilizarlos siempre diluidos especialmente cuando se trate de personas con piel sensible. - Otra precaución a tener de no utilizarlos en demasía ya que estos aceites vienen concentrados y con una dosis pequeña se puede lograr el efecto terapéutico deseado.
- Otro factor importante es saber la calidad del aceite esencial, aunque en nuestro medio colombiano es difícil conocer si la calidad y pureza del aceite es óptima. La única opción sería importarlo directamente de empresas americanas como doTerra o Young Living, reconocidas por la calidad de sus aceites eenciales.
- Otro aspecto importante es saber que algunos de los aceites esenciales no se deben usar cuando se está expuesto al sol directo. Especialmente los cítricos pueden causar quemaduras en la piel, como la bergamota, el limón o la naranja son “fotosensitivos”.
- Otro punto interesante es saber que no todos los aceites esenciales se pueden utilizar de la misma forma. Hay algunos que se pueden digerir, es decir, consumir como el frankinsense o copaiba. El eucalipto, por ejemplo, no es recomendado para uso interno, solo para inhalarlo o aplicarlo tópicamente sobre la piel y diluido.
- Algunos aceites esenciales no son recomendables usarlo por un largo período de tiempo, como el orégano, que tiene propiedades muy fuertes y no es prudente utilizarlo por más de 10 días seguidos.
- Para utilizar estos aceites en niños es prudente utilizar una dilución mayor que la recomendada para adultos.
- Hay algunos aceites que no son saludables para su mascota. Es importante documentarse bien antes de hacerlo.
- Si se halla en estado de embarazo o lactante hay que tener en cuenta que algunos aceites esenciales pueden ser perjudiciales, como el jazmín o la mirra. La menta, por ejemplo, puede afectar la producción de leche en la madre lactante. Es importante documentarse bien así sea en Internet en donde, afortunadamente, hay sitios serios e interesnates para obtener buen información como OUR OILY HOUSE.
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